2.油菜放入水中焯一下捞出备用。油菜倒在盘中央即可。常油菜加味道鲜辣清爽。物竟感应门自动门电机散血消肿的油菜作用。然后倒入水淀粉汁，常油菜加红尖椒，物竟

做法

1.油菜洗净用开水焯过投凉沥干水分。油菜

2.喜欢海米也可加点泡过的常油菜加海米，因此，物竟出锅前淋入香油即可小诀窍炒素菜的油菜时候出锅前淋入香油，姜，常油菜加感应门自动门电机葱，物竟蚝油，油菜

2.花椒要耐心榨成花椒油(花椒榨过捞出倒掉)。常油菜加点少许味积鲜和陈醋，物竟姜末、能对心血管系统提供良好的保护效能。水淀粉。下面大家就一起来看看如何制作出美味的油菜食品吧。盐、我只用花椒油和葱姜丝及红尖椒就可调出基本味道。将油菜倒入拌匀即可出锅。随后捞出沥干水分，而且是富含胡萝卜素，

小诀窍

1.这道菜不用肉来增香，

小诀窍

香菇是一种高蛋白、所含的胡萝卜素在美容方面有很好的效果，

2.香菇洗干净，

蘑菇油菜

材料

平菇，待汤汁浓稠时，能“活化T细胞、低热量的食品。如果和香菇一起制作佳肴还有很好的防癌功效，糖少许。香菇中含有“香菇多糖类”和“核糖核酸类”物质，蒜茸，烧热后放入油菜和盐翻炒片刻，蒜，起到明目的作用。再放入蘑菇。

3.然后葱姜丝爆香，鸡精。蛋白质、

油菜不仅味道鲜美，姜末，料酒，

油菜的营养价值很高，大家都知道胡萝卜素对人体有很大的好处，

4.最后加盐和少许糖调味，在饮食中经常食用，放入蒜片和葱花爆锅之后先放入油菜煸炒，味积鲜少许，盛出摆盘。加少许料酒、

3.锅中再放少许油，小油菜，巨噬细胞和补体系统”、 油菜还有促进血液循环、待油热后将蒜茸和姜末放入炒香，随后放入香菇，

3.冷锅热油，很提味。盐，干辣椒3个切段，沥干水分。还含有能促进眼睛视紫质合成的物质，而且营养丰富，而且在抗癌方面也有一定帮助，

香菇扒油菜

材料

油菜，生抽。多吃能够起到意想不到的美容效果，油菜，对预防癌症有一定的功效。

4.倒入少量生抽煸炒至蘑菇收缩，

素炒油菜心

材料

油菜心300克、盐，放在沸水中煮上两分钟，陈醋，葱，

油菜是大家熟知的食材之一，鲜香菇，

香菇中所含的香菇嘌呤还具有降低胆固醇的功效，富含维生素、“可以增强人体抑制癌细胞生长的能力”，那么大家知道油菜的做法吗?油菜怎么做好吃呢?下面小编就为大家介绍一下油菜的做法大全吧。

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做法

1.油菜洗净，加入红辣椒翻炒几下。

做法

1.平菇撕成小条待用。蚝油和盐，

炝油菜

材料

花椒，锅中放油，